2015/0826Wed大草原の小さなお部 屋460*ひなちま
こんばんは。
今日も一日お疲れ様(*´˘`*)♡
大阪は台風が接近しているせいか涼しかったような気がします。ずっと屋内にいたので、外の様子がわからなかったのですが...
なんか色んなことで、沢山沢山心配かけちゃってごめんなさい。
コメント1つ1つ読みました。涙が出てきたよ(´,,•ω•,,｀)
いつも、真剣に日奈のこと考えてくださって、応援してくださって...
本当にありがとうございます。
こうして乃木坂とご縁があったのも、きっと神様が与えてくれた場所だから、公の場に立たせてもらっている以上、みなさんに笑顔、希望、夢を与えていかれるように...
まだまだ踏ん張ります(´•ω•̥`)♡
大阪公演も無事終える事ができました。
流石大阪！盛り上がった～！！大阪めっちゃノリええやん♡とっても楽しかったです^o^来て下さったみなさん、ありがとうございました♪大阪では、堂島ロールやいか焼き、たこ焼き、チーズケーキなど...たくさんご当地グルメを頂きました！美味しかった(*´艸`)ホテルはみなみと一緒♡ライブ前、たくさん食べてしまった後悔から、2人で夜に筋トレをしました。笑みなみと地方はずっと同じホテルで幸せだったなあ♡みなみとひな♡
それから...
日奈...整形じゃないよ。。。じろりんちょ。
スタッフさんから、そのような話題が出てると聞きました。
あの日はね、虫に刺されたくらいの感じだった傷口からばい菌が入っちゃったみたいで、腫れ始めていたの。学校のプールの授業が終わってから、赤くなってきて痛痒い感じがしたから心配だったのだけど...
とりあえず絆創膏と、厚化粧で収録に臨みました。ひどかったので終ってから、病院に連れて行ってもらったよ。
膿を抜いてもらって、お薬をもらってしばらくして治りました。免疫力が下がってしまうと、普段なら直ぐに治る傷も、こういうことになるんだと、お医者さんにちゃんと食事を摂らないとダメだよ。って言われました。このことで、すごく落ち込んでいたのだけど、みなみが「大丈夫だよ～ひな♡」って慰めてくれて、癒されました。。。みなみありがとう( ´^` )前回ブログのたくさんのコメント、本当にありがとうございます。ひなちまふぁみりーさんに支えられてばっかり(´,,•ω•,,｀)♡いつもありがとね。。。また、コメントを読んでいると、「番組みて好きになりました。」とか「今回のライブでひなちまのこと好きになりました。」っと言って下さる方がいて、とっても嬉しいです。みなさんのお言葉一つ一つが日奈のエネルギーです。本当に本当に...ありがとうございます！！もっともっとたくさんの方に知って頂けるよう、これからも頑張ります。夏前からは、地道にダイエットをしていてね...(*´艸`)いま5キロほど落ちたところです♪あともう少し頑張らなきゃ～☆あっ！食生活はキチンとします＊
☆8月25日
【野花さん】
【ともまるさん】
【たくちゃん】
【はる。さん】
【今野耕二さん】
【はっちゃん】
【Maryさん】
【けーごさん】
☆8月26日
【あおいさん】
【しょうたさん】
【ばたさん】
【りょーたさん】
【しんのすけさん】
【なべっしーさん】
【ひめたん大好きさん】
☆8月27日
【空色のコウモリさん】
【カイリキ厩舎さん】
【ター坊さん】
【うろたすさん】
【ゆうちゃまさん】
【ゆうきさん】
【千浩さん】
【竹ボンさん】
【ぴーすさん】
【こゆっこさん】
☆【さゆりん】☆
☆8月28日
【ピカチュウさん】
【みっくん】
【ともかさん】
☆【琴子】☆
☆8月29日
【なっちゃん】
【♡なみ♡さん】
【あいかさん】
【Haruさん】
【しのぴけさん】
【Takumaさん】
【あごながポセイドンさん】
☆8月3日【山屋さん】
☆8月5日【みほ⊿さん】
☆8月12日【たばてぃ⊿さん】
☆8月24日【まいむマイム~さん】
☆HAPPY BIRTHDAY☆
素敵な一年になります様に...*
明日もみなさんが幸せであります様に♪
さ～～て！
東京に帰るぞ～～！
暑い夏はまだまだ終わらない♡明治神宮ひなちまってろ～！^o^♡それでは...おやすみなさい♪
大好き
日奈
2015/08/26 22:48
コメント(755)
大阪公演お疲れさまでした。
全国ﾂｱｰは名古屋しか行けてないけど最後の神宮はｽｶﾊﾟｰで生中継するみたいだから
ﾃﾚﾋﾞでひなちゃん応援してるよ！
最後の公演もひなちゃんらしさだして頑張ってね！
それと先週の乃木中面白かったよ！ひなちゃん鉄棒上手なんだね。
今度ひなちゃんに会えるの12月の名古屋の個別だから先は長いけど楽しみにしてるよ。
じゃあおやすみ～(-_-)zzz
こんばんは！
にぃやんです。
大阪公演お疲れさま。
スタンドの遠い席からやけどひなのこと見てたよ！
双眼鏡が活躍笑
いつも通り楽しそうなひなを見てるとこっちもテンションあがるね(*´∇｀*)
神宮はスカパーで楽しみます！
前回のブログは温かいコメントで溢れてたね。
心配は掛けてくれてもいいんやで。
「ふぁみりー」なんやから(*^_^*)
まだまだこれから、一緒に踏ん張って行こう！
今日はゆっくり休んでまた明日。
それじゃあまた！
たくさん美味しい食べ物を食べて元気になって良かった(*^▽^*)
仕事が頑張れそうです(笑)
あまりダイエットをする必要が無いと思うんだけど…(^_^;)
無理をして体調崩さないように気を付けてね！
神宮の日の天気が少し心配だけど、去年同様大丈夫だと信じていますよ(^▽^)
乃木中の時に顔色悪かったのは
そんな事があったからなんだね
ちょっと声もかすれてたみたいだったし
ところで何でダイエットしてるの？
特に気になるとこも無さそうだけど...
あっ、あれかな？
最低限の布でなんたらかんたらってやつ
この夏の公約になってるんだっけ？
ここ何日かは涼しい日が続いてるけど
また暑さも復活しそうだし
無理はしない様に気をつけてくださいね
神宮でひなちまってるよ
日奈ちゃ～ん！
いつもお疲れ様です＼(^o^)／
佑キング(京都人)です(´∀｀)
前回のブログで
凄く心配でたくさんコメント書いちゃった(；´･ω･)
長くてごめんね(；´･ω･)
これからもたくさん日奈ちゃんの笑顔が見たい(･∀･)
だから、たくさん会いに行く！！笑
これからもずっとひなちまふぁみりーだから
一緒に頑張っていこうね！！支えるよ！！
大阪公演おつかれさま！！！
１日目の夜公演観に行ったよ！！
ライブが始めって、日奈ちゃんどこにいるか探してた笑
前のステージに来た時 オレンジのサイリウム振ってた笑
みえたかな～？笑
ドキュメンタリー映画風の
VTRが流れて 日奈ちゃんが喋ってた映像
めっちゃ良かった！！
そのVTR後の「君は僕と会わない方がよかったのかな」」
めっちゃ最高だった｡ﾟ(●'ω'o)ﾟ｡
今年の夏の良い思い出になりました
ほんとにありがとう！！
みなみとの２ショット最高すぎる！笑
ぜひ、機会があれば待ち受け画像のサイズで撮ってほしい！笑
これからもずっと応援してるよ！！
たくさんのファンのみなさんに笑顔を届けてね！
いつもありがとう！！
それじゃあ
またブログの更新とモバメ待ってるね！！
それじゃあ
ｧﾃﾞｨｵ───(｀･ω･´)ﾉ───ｽ
美美子ちゃんの頃の収録だったのかな。
いくら若くても、体力が落ちて免疫が落ちるとお医者さんの言うように色々起きちゃう。
ちゃんと食べて、ちゃんと寝る。まずはこれだね。意外とこれが難しいけど。苦笑
じろりんちょ・・・お願いです。月には帰らないで下さい。笑
さあ、残すは神宮。二日間行きますよ。
まだまだ頑張ろう。ね！
応援してるから。
明日、行きたいとこがありますねん。
あ、東京人です。
乃木中めちゃくちゃおもしろかったよ
いつもとすこし顔が違うのかなと正直思ったけど
ひなちまが整形なんてするわけないと思ってたから
良かったよ
じろりんちょかわいすぎる
更新ひなちまってたよ。
大阪ライブお疲れちま。
全国ツアー地方ラストでしたね。
天気は大丈夫だったのかな？
台風の影響が無かったのなら良かった。
さて残すは神宮球場二日間のみ。
そして残念ながら遠征こそ出来なかったものの俺もいよいよ今回のツアー初参戦です。
文字通り今年の夏の締め括りを飾りたいね。
昨夏の神宮ライブは夜空に打ち上げられた花火が本当に綺麗でした。
果たして今年はあれを越えられるのか？
まず間違い無く花火の演出は有りそうだけど・・・どうしても昨年と比較されるだけに今年は打ち上げるタイミングが難しそう(笑)
まぁとにかく当日を楽しみにしてる。
取りあえず今夜はゆっくり休んで疲れを取って欲しいな。
それでは明日も朝早いので一足お先にお休みなさい♪
俺はまいちゅんカフェを聴きながら寝ようと思うよ(笑)
また明日の出勤前にコメント書くからね。
みなみとひなちまのペアはかわいくて
癒されるな～～♡ほんとすき♡
じろりんちょwww
ひなちまはとっても美人さんだよ！
５キロも(＞＜)！
太ってないのに大丈夫！？
体には気をつけてね
ラスト神宮がんばれ！！
どうやら10月頃の気温らしい。長袖のシャツを引っ張り出しました！（＾＿＾）☆
笑顔を与えるというのは素敵だ、けれど、
そのためには自分自身が笑うのが一番大切だよね。
あくびが人にうつる、なんて話があるけれど、笑顔や希望に関しても同じじゃないかな？
楽しそうにしている人がいれば、ああ、いいなあって微笑ましく思うよ(*^_^*)
ひなちまは「ご縁」についてよく書いてるけど、
本当に不思議なものだとつくづく思うな〜。
例えば、すごく気に入った本を見つけたら、その影響を受けて、自分の生き方が変わったりする。
つまり、人生は「何と出会うか」が「何をしようと思うか」に繋がって、「何を成し遂げられるか」という結果に行き着くんだね。
だからでかいレーダーを頭につけて、広くものを探す姿勢が大切なんだと思いますな！（＾Ｏ＾）
よく言った！！こういうのははっきり否定すべきだからナイスやで。
ムムッ！顔、いいね（笑）
あ、今更だけど、ひなちまの文章は綺麗で読みやすい。小説とかエッセイとか読んでる気分になるよ〜
句読点の付け方が適切なのと、「ん」が「の」なのが個人的に好きです（笑）
また余計なこと書いたな〜。だったら消せばいいのに、まあ消さずにコメントします！
明治神宮、ひなちまってるー！！双眼鏡片手に出陣します。
あー楽しみだ〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
地方公演お疲れ様でした、今年の乃木坂は意気込みが充実してますね。
そのせいでしょうかいちどステージをみてしまったらもう一度 もう一度ってなりますね
疲労や衰弱して免疫力低下って本人ではなかなか気付けないから注意しないとね笑
次は神宮２デイズ!絶対応援に行くからね! ひなちまっててね!
んじゃ おやちまなさい
神宮では2日間楽しみにしてます！
乃木中3回も見直したよ！くるりんぱ難しいよね。体育で手をつかないでやったことあるけどなかなかうまくいかなかったなぁ。
今後も活躍楽しみにしてます！
握手会でも名前覚えてもらえるようになりたいな。
広島大阪に参戦しましたよー。ちまちゃんはパフォーマンスもさることながら、なによりファンに向けて笑顔でよく手を振ったり目線向けたりしてるのが凄く好印象です。
たぶん僕が見てる感じでは自分のタオルとかサイリウムカラーじゃない人にもしてあげてるんじゃない？
ブログ読んでても分かるけど、ちまちゃんはファン思いやね！そういうところ素敵です！
僕は正直ひなちまファミリーかと言われれば違うんですが、ちまちゃんのこと大好きです！影ながらにはなりますが応援してます！
みなみとちまちゃんの同期コンビがもっと乃木坂を大きくしてくれるのが楽しみですよ！
あとは神宮だけやね。
僕の中でちまちゃんのステージでの最大の持ち味は笑顔と思います！笑顔に定評のあるさゆりんやみなみちゃんにも負けてないちまちゃんのあの笑顔！
神宮でも万全の体調で最高の笑顔見せてくださいね！
最後に…じろりんちょ可愛すぎ！！
神宮球場で待っとるよ～。
じろりんちょって、可愛いな(笑)
大阪おつかれさま～
夏の暑さから最近寒くなってきてるけど
風邪とかひかないようにね～～
なんか心配だよ～
ダイエットもほとほどにね(；＿；)
あー私も日奈ちゃん見習って
ダイエットしよう。。
神宮たのしみにしてる！
久々のライブだし、ひなちやんだし～♡
じろりんちょ。かわいいです。まる。
ひなちま、ずっと応援しているよ。
(*´-`)
そんな話が出てたんだねぇ^^;
言われの無い噂なんだし気にする必要ないよー（＾ω＾）
みなみちゃんには感謝だね！
ダイエットしてるということでちゃんと食べてるのか！身体は大丈夫なのか！と思ってコメントしようとしたけど、
「食生活キチンとしてる」というフォローが入っててさすがひなちま！と思いました笑
あとは神宮を残すのみ。
しっかり食べて、元気にツアー完走してくださいね。
大好き♡
ブログの更新ありがとう。嬉しいです！
東京は、ここ2、3日秋の気配がしています。
まだ8月なんだけどな～。
つい先日まで暑過ぎるとか言っていたのに、急に夏日が恋しいです(笑)
『乃木坂工事中』の収録日前後、本当にしんどかったんだね。
色々と重なっていたもんね(>_<)
番組観た友達が「今回、ひなちま大活躍でしたね」ってメッセージをくれたんだよ。ひなちゃんの頑張り、着実に実を結んでいますよ(^^)v
ツアーは既に14公演もやったんだよね(゜o゜)
ハードスケジュールでひなちゃんの体調が心配だったけど、元気そうで何よりです。
なんせ、大坂でひなちが堪能したご当地の数といったら。。。(*´艸`)
元気な証拠だよね！
あ、でも栄養はきちんとね。無理なきダイエットを。
あと、身体が本当にしんどい時は、思い切って休んでね。
頑張り過ぎなところ、いつも心配になります。
なんか小言が多くてごめん。
でも、それだけひなちゃんのことが心配ってこと(・。・;
そうそう、読書再開したんだね。『僕たちの戦争』、ちょうど戦後70周年でもあるから、色々と感じながら読んでいるのかな。感受性豊かな17歳の時に、色々なことに触れて感じることが後々貴重なものになってくると思います(^^)
ちなみに、僕は伊坂幸太郎さんの『火星に住むつもりかい？』を読み始めたよ。ずっと読みたかった作品なので、ページを捲るのが楽しみです。
またも長文ごめんなさい。。。
さあ、いよいよ神宮だよね。おかえりなさーい！！
両日参戦するよ(^^)v
当日、ひなちゃんが見つけやすいように、今必死になってひなちの団扇を作ってるんだ。でも、初めてだから少し手こずっています。
団扇とタオル、そしてオレンジで一生懸命応援するから、ちゃんと見つけてよー！(笑)
休めるときはゆっくり休んでね。
ひなちゃんがケガなく、最後までツアーを駆け抜けらるように応援しています(^^ゞ
ひなち、大好きだよーーー！
P.S.
「じろりんちょ」の表現が愛らしいです(^^)
あまり落ち込まないでね。
ひなちゃんは、ひなちゃんだよ(^^)v
僕はひなちゃんの魅力、自慢できるくらい、たーくさん知ってるよ
おつかれさま(*^o^*)
噂きいて、私もびっくりしたよ〜
免疫下がって炎症になったってことは、やっぱり疲れてるんだね…
ほんと、無理しないでね〜>_< 健康第一！
前のブログでも思ったけど、
私は今のひなちまも、じゅーぶんがんばって、踏ん張ってると思うし、
自分をあまり追い詰めないでね…！
31日の神宮が今から楽しみで仕方ない！！
早くひなちまの勇姿を、オレンジと紫のサイリウムで応援したい〜
今まで買ったことないんだけど、推しタオルとかも買ってみようかなぁ…！
7月に誕生日でコメントしたとき、ブログに名前載せてお祝いしてくれて嬉しかったよ（＾Ｏ＾）
ひなちまのブログは読んでいて本当に心があったかくなるというか、癒されるよ（＾∇＾）
この前の工事中ではひなちまがいっぱい映って嬉しかった！！
ひなちまがフィーチャーされる回まだかな？楽しみにしてるからね！
体調気をつけて残りの夏を楽しもう（＾Ｏ＾）
またね！
整形じゃなくてよかった～。
これからもマイペースで頑張ってください。応募してます。
乃木坂で選抜に選ばれるの楽しみにしてます！
お父さんは何も力になれてないよね(^^;日奈ちゃんには握手会に行くたびに元気と癒しをもらっているのにね(丿￣ο￣)丿何処のPOSITIONにいても諦めないで坂をのぼって行くなら推し続けるからね♪これからも仲良くしてね宜しく＼(^o^)／です♪♪
大阪公演おつかれさま◎
サインボールもうちょっとで取れたのに(°_°)
まあ楽しかったから良しとする‼︎
神宮は2日間行くね！
ひなちーコール頑張ります＼(^o^)／
これから石川県に旅行行ってきます！
夏休み満喫するでーーー
行きますね。ひなちゃんタオルとウチワ持って(^^)
変なこと気にしないで、ひなちゃんらしく
頑張って下さいね。
次期エースは、ひなちゃん！絶対に素敵な人だと
思います。
握手会も行きますので、
よろしくお願いしますm(._.)m
あんまりダイエット無理しないでね
健康第一だよ心配〜
神宮楽しみだ♪
応援してるからね♪( ´▽｀)
大好き‼︎
来年も楽しみにしてます！
今回のライブでひなちゃんのこと好きになりました♡♡♡ほんとに可愛いし、美人だし、1番ファンを見ていてくれた気がしました！！！！その気づかいに惚れました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))残りのライブも頑張ってください♡♡
大阪公演お疲れちまです。
7月の舞台に続いて、8月も大阪でコンサートだったので、関西弁も上手になった？
前回のブログをくまなく読まれたということでありがとう(^-^)
実は前回のコメントで訂正があります。
『トゥルリラートゥルリラー、風に吹かれて』という歌詞の曲は、『風は秋色』と書きましたが、正しくは野ばらのエチュードでした。
風つながりで頭に浮かびましたが、あれっなんか違うなと気がつきました(-_-;)失礼しました。
さて、松田聖子さんの曲の話ということで、ちょっと自分が聞いてきた音楽のことを紹介します。
CD購入数ランキングですが
1.浜田省吾
2.松田聖子
3.乃木坂46
4.尾崎豊
これに共通項がありまして、ソニーレーベルからほぼCDが出されています。
乃木坂と浜省or聖子ちゃんとジョイントなんて実現してくれるとうれしいです。
あんまり無理しないでね
昼と夜両方入ったけど、もう声が全然出ません(^^;;
めちゃめちゃ楽しかったよ！
あと遅くなったけど、広島でボール投げてくれてありがとう＼(^o^)／
ケースに入れて大切にしてます♪
早く直接お礼言いたい！！
今日はゆっくり休んでねー！
握手会とかはお小遣いがアレで←行けないけれど、陰ながら昔もこれからもずっと応援してます
ひなちま綺麗やなあ。ほんでダンスがいいなあって感じました。しなやかで、楽しそうに踊るのが印象的でした。髪型も可愛かったよ！
整形疑惑、正に虫に刺されただけやろって思ってました。ブラックひなちま見れた。わーい！応援してます
乃木坂工事中の鉄棒見たよ。
縄跳びも思い切って挑戦してて
すごく良かったよ。
ひなちまの意外な一面を見せると
みんな驚いて注目されるね。
いつも応援してるよ！！
前回のブログに励ましの風のコメントを記入したのだけど、
弾かれちゃったみたいだから、再度またコメントに来ました。
でも、どうやら気を取り直してくれたみたいで安心しました。
天気の変化が激しい昨今だけども、体に気をつけて下さいね。
話は変わるけれど、日奈ちゃんは乃木坂でも1、2を争うカワイイ
キャラクターだよね。しかも、自然にその魅力を醸し出している
のが素晴らしいよ。人間性の良さもひしひしと感じます。
日奈ちゃんみたいな子は、必ずその努力や苦労が報われると
思うし、必ず報われると信じています。
芸能界というのは一筋縄な世界じゃないと思うけれど、
理不尽なことも多いと思うけれど、ファンは君の味方です。
一緒に戦いましょう。一緒に苦しみましょう。そして、
一緒に喜びましょうね！
34のおっさんが、鼻息荒く17の女の子に熱を上げる
というのは世間体としては恥ずかしいけれど（笑）、
この際ですから恥も外聞もなく情熱的に君を
応援する！
日奈ちゃんは本気でその大事な時間を乃木坂に
懸けているのだし、中途半端な気持ちで応援したら
失礼だもの。
でも、日奈ちゃんはそんなに気負わないで
精一杯乃木坂の活動を楽しんでね。またコメントします。
おやすみなさい。
無事終えられたようで何よりです☆
少し元気になったみたいなので、正直ホッとしましたよ、ひな姫様！(≧▽≦)
前回のブログのあとは、どうしたらひな姫が前向きになってくれるのか、ずーっと考えっぱなしでしたよ。笑
うちらはコメントぐらいしか出来ませんが、ひな姫もこれからはブログなどで、どんどん辛い気持ちとかを出しちゃってくださいね。
ふぁみりーのみんなは、どんなことも全て受け止めますから☆★☆
いよいよツアーファイナルですネ☆
体調に気をつけて、存分に楽しんでください～☆o(^o^)o
５キロはどうやって痩せたの？？？？
わたしは今、食にしか興味がなくて困ってます。。
アイドルや芸能人って人気商売なので、口さがない人や得体の知れない悪意に常に晒されて大変だけど、せっかくの情熱は下らないそんなことに消耗せず、理想に向かって頑張るエネルギーにしちゃいましょう。応援してます、頑張って！
神宮でひなちま応援します！
福岡全公演行ったよ！3公演目は２階スタンド西席だったけどメンバーがかなり近くまで来てくれてかなりテンション上がった笑っ
紫のメッシュ入れてたけど見えた？
乃木坂はみんな好きだからこれからも応援していきます‼
そんな俺も今日の公演、特に途中のエピソード映像見て、ひなちま大好きになって応援したくなりました！
明日からの13th第三次個握受付、ひなちま入れちゃうからね！待っててください…☆
大阪涼しかった？
関東の方は２０℃ちょっとくらいだったから、なんか寒かったよ
食いだおれてきたみたいだね、うらやましい
スタッフさんさすがにチェックしてるんだね
この手の噂話は好き勝手に言ってること多いから気にしなくていいよ
髪型とかメイクの感じから、乃木中の収録時期は舞台の頃かなーと思ったので、そのせいかなと思ってた
乃木中と言えば鉄棒ガール！
久々だけど相変わらずのインパクト！
終わった後の、『ちゃんとできました！』『これであってますけど何か！』みたいな表情がよかった
5kg痩せはすごい
でも食生活は気を付けてね
何年もあとに影響でることもあるんだよ
神宮では雨降らないと良いね
暑さはそれほどでもないみたい
スカパーもあるから油断できないよ～
…じろりんちょ。保存しようかな (^^)
これからも応援しています
ライブもいよいよ終盤ですね！悔いなく突っ走ってください！
ダイエットされてるならモデルさんなどがやっている「９品目ダイエット」をオススメします♪
『肉類、乳製品、野菜類、たまご、豆類、魚類、海藻類、貝類、植物性もしくは動物性の油脂』
以上の品目であれば、満腹になるまで食べてもＯＫです！また、すべて作り置きも可能ですので、まずは１週間分のメニューを考えて「９品目ダイエット」に取組んでみてはいかがでしょうか？
９品目ダイエットで注意すべき点とは？
9品目ダイエットをしている時は、メニューに加えてはダメな食品があります。それは以下のようです。
・ダイエットには当然、炭水化物はダメです。
・レモン、ゆず、だいだい、かぼすを除いたフルーツと菓子類はダメです。
・お酒はもちろんダメです。
・イモ類、カボチャ、トウモロコシといった糖分の高い食品もダメです。
※料理の味付けで使うためのお砂糖、調理酒、小麦粉、パン粉は使用可です。揚げ物は衣を食べてもＯＫです。
食事をしてから次の食事を取るまで６時間は何も食べないようにしましょう。また寝ている時間はカウントされませんので注意してください。
※乳製品は、９品目に数えられていますが、食間で飲んでしまうと間食扱いになるので注意してください。
※炭水化物をカットした食事になるので長期間行わないでください。
※血糖値が上昇しづらいので、体調が悪いと感じたら中止してください。
参考になるかはわかりませんが、メンバーのみなさんにも是非お伝えください。
では、残りのライブ頑張ってください！
ひなちまふぁみりーには残念ながら入っていませんが、応援しています！
コメントする