2016/1203Sat渡辺みり愛グレープフルーツジュース100%

こんばんは

武道館行けないけど、
応援してるよ。
怪我には気をつけてね。

誕生日は１２月２０日です。

ではおやすみ

みり愛ちゃんほんとに髪切ったの似合ってる〜！！
かわいい( *¯ ꒳¯*)
〇みりターン〇
みり愛ちゃんオススメのヘアアレンジ教えて٩(ˊᗜˋ*)و
参考にしたいです！！

ブログありがとう〜ヽ(@⌒ー⌒@)ノ
久しぶりのコメントだ〜ごめんね(T_T)


いま親が離婚するってなってて、もうどうすることもできないしパパと離れて暮らすんだけど、パパのこと思うと涙がとまらない
でもみり愛の笑顔を見るとなぜか少しだけ元気になれるよ
ありがとう(＾ν＾)これからもたくさんの人を笑顔にしてください

みり愛ブログ更新ありがとう

伊織と何歌ったのかな？

みりターン
カラオケの十八番は何？

忘年会シーズン突入です

10日生まれだよ〜

(^o^)

みり愛ちゃんブログ更新ありがとう！

12月に入ったね！
12/2誕生日だったの！

17歳になったー
みり愛ちゃんと同い年

応援してます！
クリライ頑張ってね！

みり愛ブログ更新ありがとう！
最近モバメ見てると仕事仕事ですごい忙しそうで体の疲労とかもたまってそう。真夏軍団としての仕事も多いだろうからさらに疲れてると思うけどゆっくり休む事も大事だよ！自分はみり愛と同い年だけど自分と同い年の人がそんなに頑張ってるのを見ると自分も自分なりに部活とテスト勉強頑張ろうって本当に思えるからいつも感謝してるよ！握手会でも話聞いてくれたり応援してくれたりすごい力になってる！自分からもみり愛に直接頑張れとか今度の握手会で言おうと思ってる！これからはたくさんみり愛の握手会とイベント行ってみり愛に覚えてもらえるように頑張ります！
まずはアンダーライブあと4日後楽しみに待ってる！その3日後にはテストだからライブを励みにテストもいい点数とってくるね！
その後の名古屋の握手会も冬休みに入るから飛んでいく！！
できるだけ多くのイベントでみり愛に会いたいし伝えたい事もたくさんあるからこれからもよろしくお願いします！
また次のブログ待ってるね！

こんばんわーー
もうすぐクリスマスだね！ミリサンタの写真期待してます笑
これからも頑張って！ファイッ！！

AbemaTV、真夏さんリスペクト軍団の背景とか聞けて面白かったよ～

みりターン
755でのみりあのツッコミを見て、いいなー俺もツッコミ受けたいなぁと思っているのですが、中々良いボケが思いつきません。どうすればいいですか？
もう悩みすぎてて夜もすっかり眠れます！

髪切ったみりあちゃんかわいい^_^
あのぉ、カラオケ行くと、声量完璧、音程もほぼ完璧なのに80点行きません（；＿；）
どーしたら80点いくんですかね。コツってありますかぁ？

みーりあ！
ブログありがとう！！
題名に酸味を含みすぎてて口が笑

髪短いみりあ慣れてきた〜
かわいい～(^-^)(^-^)(^-^)
ダボって着てる服めっちゃタイプ、、
握手会で見たい、、、


わたしも冷え性(;_;)
暖房かけると乾燥するし、加湿もしなきゃ〜
大変だ〜

12月はママとパパの誕生日٩( 'ω' )و

階段から落ちた日なつかしい笑
あと1週間でライブとか！
どうしよう！！！ああ！！
千秋楽！！！
テスト最終日！！！
マフラータオルは去年の夏のやつで、、
あれ好きなのよ（＾_＾）

企画あるのかな～楽しみすぎて苦しい(^-^)

[みりり委員会No.753]

ブログ更新ありがとう！

自分は冷え性じゃないけど、最近寒くて朝起きるのが辛い笑
みり愛も体調崩さないようにね(^o^)

クリスマスライブ外れちゃったから行けないけど、みり愛の活躍に期待してるね！
次にみり愛と会えるのは1月の個握だ～(*^^*)

真夏軍団での活動も増えてきて嬉しいよ！2度目のキスからお気に入りでめっちゃ聴いてる♪

またブログ更新待ってるね～(^o^)

みり愛お疲れ様ー！

冬寒いよね。乾燥するよね。むくむよね。肩こる。んー、おばあちゃんだね。

真夏軍団での活躍いいね！可愛すぎるよみんな。。


◎しつもん
みり愛は男がやってるスポーツでなにが1番好き？

好きっていうかこれやってたらかっこいいなぁとか！
そんな感じ。

どんな感じ？


こんなかんじ〜〜〜〜〜〜〜〜


おやすみ。りあ。

ブログ更新ありがとう

ブログ更新ありがとう

みりあちゃん ❤︎

今日もブログありがとう❤︎！！
やっぱり髪短いの好き(๑･̑◡･̑๑)！
クリスマスライブが近づくにつれて緊張とか、
楽しみとか増えていくと思うから
体壊さないようにね（ ; ; ）！


みりターン ！！！

みりあちゃんは、握手会で女の子
来て服の話とかされると嬉しかったりしますか？

みり愛ちゃんの服のセンス大好きだから
話したいんだ〜〜（ ; ; ）❤︎

こんばんは♪クリスマスケーキのご予約されましたか!?自分はコンビニのケーキを予約しました(o^O^o)あとチキンも予約しました♪また書くねBYE-BYE

みり愛ちゃん、こんばんは！

画像のみり愛かわいすぎかよ！
ベレー帽も似合ってていいカンジだね。

クリスマスライブのリハで、いっぱい歌って踊ってるのに、
伊織とカラオケいくとか元気いっぱいだね！
いい息抜きになったかな？
武道館は9日に行くから、いっぱい推しメンタオル振るよ！

みりターンありがとう！
サンタコス楽しみだ～
名古屋でクリスマスライブの感想伝えるね。


【みりターン】
ライブ前にこれは必ずやるっていうルーティーンや決め事はある？


今週は暖かいけど、来週はまた寒くなるから、
風邪かないように気を付けてね。

初めてコメントします！
来年1月の京都の個別握手会当たりました！
今からとっても楽しみです！

あと、12月24日誕生日です！

みり愛ちゃん！
お仕事お疲れさま～(*˘︶˘*)
外ハネにしたんだね！似合ってる

自分も冷え性だからすごく気持ちわかる(泣)
何というか冬って別の意味で辛さがあるよね

あ、誕生日12月22日なんですよ*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

みり愛ちゃんお疲れ様！
今日は寒いというか少し過ごしやすい気温だったかもね！
髪を切りました僕も！
みリターン→寒いこの季節何鍋が好きですか？僕はキムチ鍋！

みり愛いつも可愛いね！

誕生日7日だよ！ハタチだよ！祝って欲しいな！

妹が誕生日です！祝ってあげてください！

みり愛こんばんは～！

年末に向けて忙しい中、モバメやブログ更新ありがとう！！
最近寒くて布団から出られない笑
こたつと暖房つけて寒さを凌いでるよ(><)
みり愛も風邪引かないように気を付けてね！

ライブ楽しみだよ～！
ライブの座席の発券が始まったけど6日の選抜公演は2階席の後ろの方だった(><)
7日のアンダー公演はまだ行けるかわからないけど友達がアリーナ当ててくれた！
本命の9日の千秋楽はアリーナの前の方になるといいなあ～
前回のアンダラ広島・岡山は6列目だったから近くて幸せだった！
どこの席でもみり愛のダイナミックなダンスを見つけるよ～(^^)
推しタオルは真夏の全国ツアー2016のになっちゃうかも笑

みりターン
髪切った今だからこそやってみたい髪型とかある？

こんばんは！

初コメです！
髪を切ってから随分と大人らしくなってとてもいいですね！！

所で、お節介かもしれませんが脚のケアはどうしてますか？
疲れた時に指圧などしてますか？僕は将来性スポーツトレーナーになりたいのでちょっと勉強してるのですが、実は脚に指圧や揉むということをすると逆にむくんでしまう原因になってしまうんです。

例えならば、陸上選手の脚は筋肉は付いてますが余計な肉は余り付いてないのが見て分かると思うんですが、トレーニング後のケアをしっかり行っているからこそあの綺麗な脚なのだなと思います。

実際、揉むという事はダメではないのですが長くやったり、強くやりすぎると血液が滞ってむくんでしまうという事になるので、1番ベストなのが摩ったり、足をぶらぶらさせるのがいいんですよ。

仰向けに寝た状態で脚を上げるんです。それだけでもいいんですが、そこから脚をぶらぶらさせるとよりいいんですよ！！

重力によって足に血液が溜まってしまうので↑をやることによって血液の溜まりを取ってくれてむくみも取れます！

後は、この時期になると冷え性の人には辛いですよね。
僕も冷え性なのでかなり辛いです。。

冷え性の方はすぐ脚がむくんでしまうので常日頃に冷やさない事を心がけるといいですよ。
だからといって靴下を何重にも重ねて履くと今度は汗をかいた時にその汗が冷えてそれで脚を冷やしてしまうという事もあるので注意を！

後はクエン酸を取るといいですよ！

クエン酸は代謝も良くしてくれますし、疲労回復にも繋がるので一石二鳥です！

こんなにうるさくてすいません。笑

後3日でクリスマスライブですね。

僕は最終日の9日に行くのでとても楽しみです！！

去年のように全員センターなど色々と見れたらいいなと思ってます。

長々とすいませんでした（笑）

それじゃ、おやすみなさい( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…

みり愛 ！！

ブログ更新ありがと ໒꒱· ﾟ
頭痛いの良くなったかな？？
ずっと心配だったんだからね ！！

◎ 質問 ◎
・みり愛は乃木恋やってるの ？？？
・授業中に寝ない方法は ？？？

回答まってるね \♥︎/\♥︎/

Ameba TV 真夏リスペクト軍団見たよ
何だかんだで楽しい雰囲気で良かったよ
軍団長の真夏さんは頼りないかも知れないけど支えてあげてね。
気は早いけど次の真夏リスペクト軍団の
曲はミディアムバラードとかが良いな。
では体調には気をつけてね。

12月15日誕生日でーす

ブログ更新ありがとう！
冷え性辛いよね(> <)
無難だけど生姜とかいいと思うよ！

･みりターン
カレーを食べる時、ご飯とルーの割合はどれ位がベスト？

もーすぐクリスマスライブはじまるね！
9日にお母さんと行きます(*˙︶˙*)ﾉﾞ
ライブのリハーサルとか他のお仕事、学業で大変だと思うけど、体調には気をつけてね(> <)

また次のブログも楽しみにしてるね！
これからも応援しています！

みりあたん久しぶり！

最近忙しくてコメントできなくてゴメンね！！
12月27日誕生日です。

みり愛〜!!全握の時にも行ったんだけど7日のクリライ行くからね！みり愛のタオル見えるように広げるわ！
寒いし風邪とかは気を付けてね！こないだみりターンで言われたこと実践してるわ(笑)あ、みり愛と伊織はほんと仲いいなぁ〜(笑)
みりターン
みり愛ってオムライスはデミグラスソース派？ケチャップ派？

またブログ更新楽しみにしてる！クリライ絶対いいライブにしような！

けん

今日の写真もみんな可愛い！
ベレー、よく似合ってる。
少しぷくってしてるのも、頬に指当ててるのも、可愛いなー。
緑のパーカーも可愛いけど、髪が長いから少し前のかな。
本当にみり愛かわいい！

冷え性には、足や手など、体の末端をよくマッサージするのが効くみたいです。お風呂上りや寝る前にぜひ。

みり愛ー。こんばんはでーす(^-^)/

ブログ更新ありがとう！
モバメもいつもありがとう！

カラオケいいよね♪
俺歌うの大好きだからカラオケに行った数は計り知れない(￣ー￣)
採点は最高97点だよ(笑)
みり愛はカラオケはあまり行った事ないんだっけ？
46時間TVの時言ってたよね？
でも、楽しかったなら良かった＼(^-^)／

これからが冬本番なのに大変だー(>_<)
みり愛はまだお若いんだから今の内に早めに改善しといた方がいいね！
体調崩さないようにねー(>_<)

みりターン
冬ソングでお気に入りは何ですか？

でわ♪

ブログ更新ありがとう^o^

髪を切ったみり愛ちゃんが可愛い過ぎてもう…
カラオケに言ったら乃木坂の曲歌うの？
みり愛ちゃんと伊織ちゃんのデュエット聴いてみたい笑

最近すごく冷えるよね〜それだけ防寒対策したら、風邪引かなそうだね！
私は厚着するのが嫌いで、でも寒いのでよく凍えてます笑

いつもブログありがとー楽しみにしてるね〜

今度の名古屋の握手会参加します。
何を話していいか迷います。
12月4日は誕生日です。
また１つ歳を重ねてしまいました、人生の折り返し地点です
握手会楽しみにしてます

冷え性に関して、ちょっと前にためしてガッテンで面白いやり方があったので、ちょっと調べてみました。
1.背筋を伸ばして椅子に腰かけ、楽な姿勢をとる。
2.手を太ももに乗せて、目を閉じる。
3.次の言葉を、心の中で繰り返し唱える。
　「気持ちが落ち着いている」
　「両腕が重たい」
　「両足が重たい」
　「両腕が温かい」
　「両足が温かい」
これを1回5分程度、1日3回を目標に行うといいそうです。
また、「肉・魚・大豆など、タンパク質をとる。」
「自分の気持ちのいい温度(目安は40度から41度だそうです)のお湯に10分間肩までつかる」
「マフラーを巻くなど、首元をしっかり保温する」
というのも出ていました。
良かったら、試してみてください。
最初の面白いやり方は、女優の波留さんがやってみて、ほんとに暖かくなったと言っていたので、効果があるかも知れません。
真夏さんリスペクト軍団のファンです。「2度目のキスから」最高です。!(^^)!これからも頑張ってください。応援してます。

Ameba TV見たよ！
真夏リスペクト軍団の活動も増えてるし
今後の活躍も楽しみです。

みり愛たん！
ライブ頑張ってね！
今回はお仕事で留守番組ですがパワー送るねー！
12.4誕生日です！

みり愛ちゃんの外はねヘア可愛い！ 外はね、なぜか抵抗あったんだけど今度やってみようと思う（＾＿＾）☆
あ、あとリクエストなんだけどヘアセットで耳の横のあたりからたて巻きミックスやってほしい

みり愛お疲れ様！
ブログ更新ありがと！
最近寒いよね〜肌が乾燥してカサカサですー笑
僕は好きなあったかいコンソメスープ飲んであったまってます。

クリライまであと少し！
今回は公演数も多いし、寒いし、体調に気をつけて頑張ってね！応援してるよ！

また更新してね！

日々の稽古おつかれさまー(^｡^)
ライブまで4日だね。もしかしたら最前列？かもだから、タオルしっかり上げていくよ〜！間に合えばうちわも作ってく！今年から乃木坂を大好きになって、最高の形で締めくくれそう。本当に良かった、ありがとう。

Abema tvみたよ〜、笑っちゃったわ（笑）
あの温度差みたいな空気感、自然に出してるだろうけど絶妙だと思うので、このままスタイルを崩さずに突き進んでほしいな(^｡^)

また次のブログ楽しみにしております！

みりあさん、深夜です～。

早く寝過ぎで目が覚めた。

再度寝ますが、笑。

きつきつの忙しさの中に隙間を見つけて

楽しみ、そしてモバメや握手会ではない
　
ファンに対する無償の愛情の証拠である
　
誰でも読めるブログをあげてくれる。

やっぱり、というか流石というか

リーダーの器というか

「格」が違います。

次の初選抜はこういう神対応の努力している

みりあさんしかいないでしょ？

あまりにも関心したのでコメントしました。

冷え性にはツラいよね。笑

ライブ、チャンスですよ！
　
実力みせて、センター奪っちゃえ。笑

いや、マジで。　

そのくらいの器だと私は思っているので。

頑張って下さいね！

では、おやすみなさい。←すみません。

ブログ更新ありがとう！
さゆにゃんとおなじで14日が誕生日だよー！

ブログ更新ありがとー！！！

先月の幕張の全握万理華＆みり愛レーン行ったよ！

とっても楽しかったです！☺
名古屋も行きます！

僕は12月28日誕生日で学校冬休みであんまり祝ってもらえないから祝ってほしいです！

みりあたーん！久しぶりにコメントだよ！
お仕事忙しくてなかなかメールできなかったの。

みりあたんもお疲れだよね？これからライブとか年末年始忙しそうだけど、身体には気をつけて頑張ってね！

12月2日誕生日だよ！昨日でした！
去年は755でみりあたんにお祝いしていただいたんだけど、覚えているかな？すごく嬉しかったから、またお祝いして欲しいな？（笑）

ずっと大好きです！応援しています！
みりり委員会No.888 ゆきんこより！

おつ( ´∀｀)　☆乃木坂のミニ愛☆

もうすぐライブだね。
早いね～ほんと12月は師走だよね。今週おそらく
ライブに集中してFNS歌謡祭、ミュージックステ－ションSPとグラビア、ラジオとかあるのかな。

紅白歌合戦もあるけど最後まで仕事あるのはうれしいね。
2017年の正月はゆっくりしてからななみんと残り時間楽しんでね。

みり愛は冷え性って若いのにね(涙)

さぁがむしゃらに頑張ってこう！

12月12日誕生日ですよろしくお願いします。

みりあ〜ブログ更新ありがとう、いつも素敵なモバメありがとう！

カラオケか、最近全然行ってない…
今度久々に行こうかな、みりあもくる(˙ ૄ˙ )？

クリライ行くよ〜〜٩(ˊ࿀ˋ⋆)و
９日の公演に行くから、待っててね〜٩(ˊ࿀ˋ⋆)و
あっ！でも、みりあが転ばないように、みりあが来たら、すぐタオル隠すから、安心して（笑）

あっ！17日の握手会も行きます‼︎‼︎
待っててください！
そうそう、握手会の時はやっぱり、みりあのグッツ持って握手しに行った方が嬉しいの？いや、嬉しいよね( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧絶対！
と勝手に思い込んでる（笑）

さて、今回はここまでかな、ライブも迫って来て大変だろうけど、無理せず、怪我せず、体調には気をつけて、頑張ってね〜
最後まで読んでくれてありがとう(..◜◡◝..)

バイバイ٩(ˊ࿀ˋ⋆)و

ブログ更新ありがとう(*^_^*)
いつも楽しみにみてます！！

１２月３０日お誕生日です！
ちなみに、みり愛ちゃんと同い年^ - ^
また更新待ってます♡